Exercícios

21 de julho de 2017
incontinência urinária e inatividade

O elo entre incontinência urinária e inatividade

Na Finlândia, um time da Universidade de Jyväskylä cruzou informações sobre práticas esportivas e a presença de incontinência urinária em 647 mulheres. Resultado: 43% das participantes que se mexiam menos de 150 minutos por semana – o recomendado pela Organização Mundial da Saúde – reportaram escapes […]
14 de julho de 2017
Férias e sedentarismo

Férias escolares não combinam com sedentarismo

Férias e sedentarismo: precisamos refletir mais sobre isso! Você sabia que as crianças brasileiras são as que passam mais tempo em suas vidas diante de algum tipo de tela? Computador, smartphone, tablet ou televisão são itens que deixaram o Brasil […]
30 de junho de 2017
Engordar ao envelhecer é falta de exercício

Engordar ao envelhecer não é culpa do metabolismo, é falta de exercício

Alguém já deve ter falado para você em tom alarmante que depois dos 40 anos é ladeira abaixo quando o assunto é peso. “É tudo culpa do seu metabolismo, ele vai desistindo de trabalhar”. Cuidado com os conselhos. Não é […]
26 de junho de 2017
Índice glicêmico

Índice glicêmico: entenda a relação com o carboidrato

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes ainda não há um consenso entre os órgãos mundiais de saúde sobre o uso do índice glicêmico na elaboração do planejamento dietético. Pesquisas vêm demonstrando que o índice glicêmico influencia no estímulo insulínico, desempenho […]
16 de junho de 2017
Hábitos Saudáveis

Plataforma do Ministério da Saúde reúne dicas para hábitos saudáveis

Aproximar a população brasileira de hábitos mais saudáveis a partir de informações direcionadas para os objetivos de cada pessoa é a proposta de uma plataforma digital lançada esta semana pelo Ministério da Saúde. A ferramenta foi batizada de Saúde Brasil […]
13 de junho de 2017

Exercício de intensidade leve já é capaz de melhorar o humor

Pesquisa analisou 419 pessoas e descobriu que o esforço necessário para que elas aumentassem a sensação de bem-estar foi menor do que se imaginava Não é segredo para ninguém que a atividade física estimula a liberação de endorfina, neurotransmissor que […]