Movimento Natural

14 de julho de 2017
Férias e sedentarismo

Férias escolares não combinam com sedentarismo

Férias e sedentarismo: precisamos refletir mais sobre isso! Você sabia que as crianças brasileiras são as que passam mais tempo em suas vidas diante de algum tipo de tela? Computador, smartphone, tablet ou televisão são itens que deixaram o Brasil […]
30 de junho de 2017
Engordar ao envelhecer é falta de exercício

Engordar ao envelhecer não é culpa do metabolismo, é falta de exercício

Alguém já deve ter falado para você em tom alarmante que depois dos 40 anos é ladeira abaixo quando o assunto é peso. “É tudo culpa do seu metabolismo, ele vai desistindo de trabalhar”. Cuidado com os conselhos. Não é […]
13 de junho de 2017

Exercício de intensidade leve já é capaz de melhorar o humor

Pesquisa analisou 419 pessoas e descobriu que o esforço necessário para que elas aumentassem a sensação de bem-estar foi menor do que se imaginava Não é segredo para ninguém que a atividade física estimula a liberação de endorfina, neurotransmissor que […]
5 de junho de 2017

Saiba como ter motivação para praticar exercícios

Segundo o estudo, mulheres que não associam exercícios físicos como metas complicadas e sim como hobbies têm melhor desempenho Você fica cansado ou com preguiça só de pensar em praticar atividades físicas? Muitas pessoas entram na academia e desistem quando […]
2 de junho de 2017

Recife recebe formação Body Mind Movement

Pela primeira vez no Recife, o Body Mind Movement abre inscrições para o  seu primeiro módulo de formação, sobre o sistema esquelético. Método de educação somática, pode ser usado para promover o bem-estar de modo geral, para o desenvolvimento pessoal, […]
29 de maio de 2017

Pernambucano participa da Comrades, a maior ultra maratona do mundo

Imagine correr 90km entre duas cidades da África do Sul em uma ultra maratona que acontece desde 1921? E ainda se a corrida for uma homenagem a soldados da Primeira Guerra Mundial? Se você se interessou por essa aventura, pode […]