benefícios

19 de julho de 2017
noite de sono

A importância do sono

Você tem uma noite de sono saudável? Sabe a importância de se ter uma boa noite de sono? Várias pesquisas científicas apontam que uma noite de sono plena é de fundamental importância para a saúde. Enquanto dormimos, existem várias manifestações […]
15 de fevereiro de 2017

Capoeira e movimento

Por Claudia Ramos – Equipe GRAM Nosso blog está repleto de informações que demonstram o quanto o movimento é importante para a saúde e a qualidade de vida. E porquê não utilizar a prática esportiva como um recurso a mais para […]
20 de dezembro de 2016

5 efeitos benéficos dos exercícios para a sociedade

Em um congresso sobre atividade física e saúde pública, especialistas destacaram o potencial da movimentação para promover melhorias ao redor do mundo Recentemente, a cidade de Bangkok, na Tailândia, sediou o sexto Congresso Internacional de Atividade Física e Saúde Pública. Ao […]
7 de dezembro de 2016

Os benefícios do apoio em um pé só para a corrida, segundo estudo

Por Marina Hazin – Equipe GRAM Atenção corredor! Você consegue ficar equilibrado em um pé só? Apesar da tecnologia ter expandido em relação aos tênis e equipamentos de corrida, o número de lesões elevou substancialmente. E porque isto está acontecendo? As causas […]