corrida

1 de junho de 2017

Pressoterapia: eficácia no tratamento de edemas e recuperação muscular de corredores

Por Marina Hazin – Equipe GRAM O linfedema ou edema de membros inferiores pode estar associado a diversos fatores, tais como trauma, inflamação, problemas vasculares e também alguns tratamentos medicamentosos. As terapias para tratamento do edema variam bastante, desde a Fisioterapia […]
27 de abril de 2017

Correr é contagioso, diz estudo

Eu não te conheço. Esse texto está sendo escrito do vigésimo andar de um prédio na Zona Oeste de São Paulo, talvez há milhares de quilômetros de onde ele está sendo lido – mas, se você tem o hábito de correr, […]
5 de abril de 2017

Alternar o uso de diferentes tênis entre os treinos diminui o risco de lesão na corrida?

Por Marina Hazin – Equipe GRAM Durante a corrida de rua, os membros inferiores (MMII) estão realizando uma repetição contínua do movimento, com pouca ou quase nenhuma variação deste, devido principalmente ao terreno no qual correm. Com isso, observa-se maior […]
3 de abril de 2017

Opinião | Meditação ativa: corrida como caminho

POR VALÉRIA DUARTE GARCIA É muito comum entre os adeptos da corrida ouvirmos a frase: “preciso correr para relaxar a mente”. E isso realmente acontece, devido às alterações das nossas ondas cerebrais.  Nosso cérebro é composto de bilhões por células que […]
7 de dezembro de 2016

Os benefícios do apoio em um pé só para a corrida, segundo estudo

Por Marina Hazin – Equipe GRAM Atenção corredor! Você consegue ficar equilibrado em um pé só? Apesar da tecnologia ter expandido em relação aos tênis e equipamentos de corrida, o número de lesões elevou substancialmente. E porque isto está acontecendo? As causas […]
17 de abril de 2014

Maratona de Londres: correr por uma boa causa

Correr uma maratona nunca havia passado pela cabeça da paraense Cristine Tramontini até que, junto a amigos de trabalho, começou a participar de corridas para arrecadar fundos para instituições de caridade. Nada profissional, mas uma forma linda de unir o […]