lesão

7 de junho de 2017

Lesão no ligamento cruzado anterior

POR ANA MARIA GOES – EQUIPE GRAM Você com certeza deve conhecer alguém que já sofreu ou até mesmo pode ter tido uma lesão no ligamento cruzado anterior (LCA). É muito comum nas práticas esportivas de hoje alguém machucar o […]
5 de abril de 2017

Alternar o uso de diferentes tênis entre os treinos diminui o risco de lesão na corrida?

Por Marina Hazin – Equipe GRAM Durante a corrida de rua, os membros inferiores (MMII) estão realizando uma repetição contínua do movimento, com pouca ou quase nenhuma variação deste, devido principalmente ao terreno no qual correm. Com isso, observa-se maior […]
5 de janeiro de 2017

Como prevenir lesões musculoesqueléticas?

Por Ana Maria Góes – Equipe GRAM Para o bom funcionamento do corpo humano, é fundamental que ele esteja em equilíbrio. Podemos citar um tripé fundamental para a boa funcionalidade do corpo e consequente prevenção de lesões. Ele está baseado […]
7 de dezembro de 2016

Os benefícios do apoio em um pé só para a corrida, segundo estudo

Por Marina Hazin – Equipe GRAM Atenção corredor! Você consegue ficar equilibrado em um pé só? Apesar da tecnologia ter expandido em relação aos tênis e equipamentos de corrida, o número de lesões elevou substancialmente. E porque isto está acontecendo? As causas […]
8 de abril de 2014

Você conhece a patologia “joelho do corredor”?

O joelho do corredor nada mais é do que a Síndrome do Trato Iliotibial (STIT), uma faixa de tecido fibroso originada na crista ilíaca que se prolonga através dos músculos tensor da fáscia lata, glúteo médio e máximo e se […]
25 de março de 2014

A trajetória da pernambucana Rosa Teixeira no esporte

foto: divulgação Existem pessoas que têm mais dificuldades para se adaptar à prática de atividades físicas. Outras já vivenciam e curtem os exercícios desde pequenas. Neste segundo grupo está inserida Rosa Teixeira (mais conhecida por Rosinha), advogada que já praticou […]