movimento

19 de julho de 2017
noite de sono

A importância do sono

Você tem uma noite de sono saudável? Sabe a importância de se ter uma boa noite de sono? Várias pesquisas científicas apontam que uma noite de sono plena é de fundamental importância para a saúde. Enquanto dormimos, existem várias manifestações […]
14 de julho de 2017
Férias e sedentarismo

Férias escolares não combinam com sedentarismo

Férias e sedentarismo: precisamos refletir mais sobre isso! Você sabia que as crianças brasileiras são as que passam mais tempo em suas vidas diante de algum tipo de tela? Computador, smartphone, tablet ou televisão são itens que deixaram o Brasil […]
30 de junho de 2017
Engordar ao envelhecer é falta de exercício

Engordar ao envelhecer não é culpa do metabolismo, é falta de exercício

Alguém já deve ter falado para você em tom alarmante que depois dos 40 anos é ladeira abaixo quando o assunto é peso. “É tudo culpa do seu metabolismo, ele vai desistindo de trabalhar”. Cuidado com os conselhos. Não é […]
2 de junho de 2017

Recife recebe formação Body Mind Movement

Pela primeira vez no Recife, o Body Mind Movement abre inscrições para o  seu primeiro módulo de formação, sobre o sistema esquelético. Método de educação somática, pode ser usado para promover o bem-estar de modo geral, para o desenvolvimento pessoal, […]
3 de abril de 2017

Opinião | Meditação ativa: corrida como caminho

POR VALÉRIA DUARTE GARCIA É muito comum entre os adeptos da corrida ouvirmos a frase: “preciso correr para relaxar a mente”. E isso realmente acontece, devido às alterações das nossas ondas cerebrais.  Nosso cérebro é composto de bilhões por células que […]
21 de fevereiro de 2017

Exercício reduz faltas no trabalho em até 20%

Deixar o sedentarismo reduz o estresse, diminui as chances de doenças e lesões e ainda pode reduzir as faltas no trabalho de um funcionário em 20% Estimular o colaborador a praticar exercícios físicos tem o poder de afetar o funcionamento […]